Video stephen cabral kali ini pula akan menunjukkan kepada anda senaman yang perlu anda lakukan pada minggu kelima.petua kurus badan ini pasti dapat membantu anda.antara langkah-langkah yang perlu anda buat pada minggu kelima ialah teknik “dumbbell one arm squat press”iaitu pergerakan dibahagian sebelah tangan,pinggang dan kaki.kemudian teknik “split lunge jump” iaitu senaman yang memerlukan anda melompat.teknik terakhir ialah “ball pass crunches” yang melibatkan pergerakan di kepala dan kaki serta menggunakan bola.selamat mencuba!
credit video-diet.com
petua kurus badan
anda boleh dapatkan badan yang langsing..senang jer
kalau tak guna dumble boleh ke? sebab kebanyakkan senaman yg dipamerkan dlm vid ni selalu guna dumble. admin, pls reply me asap! thnx!
ReplyDelete